Infosekayu.com - Memperhatikan asupan makanan jadi salah satu kunci mendapatkan perut
rata.Mengkonsumsi makanan kaya garam dan pengawet bukanlah pilihan bijak
bila kamu tengah berupaya merampingkan tubuh,terutama area perut.Mengatur pola makan dan mengonsumsi buah tertentu secara bergantian
dan rutin bisa membantu kamu mendapatkan perut rata.berikut tiga buah yang bisa kamu coba untuk miliki perut rata.
1. Alpukat
Alpukat ternyata tak hanya lezat melainkan juga bisa mengurangi
lingkar pinggang.Studi di 2013 mengaitkan konsumsi rutin alpukat dengan
berkurangnya lingkar pinggang dan massa tubuh. Ditambah lagi, kandungan
lemak tunggal tak jenuh di dalamnya baik untuk kesehatan jantung dan
mengenyangkan sehingga mencegah kamu makan berlebih.
2. Pisang
Buah berkulit kuning ini kaya potassium dan magnesium sehingga baik
untuk mencegah kembung yang disebabkan makanan olahan yang asin.Selain
itu, isang juga kaya prebiotik nabati yang menjadi sumber makanan
bakteri baik dalam tubuh dan membuat perut rata.(LS)
Post A Comment: