Infosekayu.com - Saat menjalankan ibadah puasa,seseorang yang berpuasa biasanya tidak minum selama sekitar 14 jam. Pada saat ini tubuh akan mengalami dehidrasi dan bukan hanya tubuh namun juga kulit Anda.Tentu Anda tidak ingin kulit Anda jadi kering selama bulan puasa kan?
Berikut ini tips yang dapat Anda ikuti supaya kulit Anda tidak kering dan tetap sehat:
Minum banyak air putih
Usahakan untuk banyak minum air putih. Usahakan untuk minimal minum 8 gelas dalam sehari. 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari dan 2 gelas saat sahur. Hindari minuman berkafein, beralkohol dan mengandung karbonat (soft drink) yang daoat membuat tubuh Anda makin dehidrasi.
Konsumsi sayur dan buah-buahan
Siapkan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk berbuka dan sahur. Kandungan antioksidan pada sayur-sayuran dan buah-buahan dapat melindungi tubuh dari bahaya polusi. Pilihlah sayuran dengan kandungan klorofil tinggi.
Pelembab
Jangan lupa untuk menggunakan pelembab pada kulit Anda lebih sering daripada biasanya. Pilihlah pelembab yang bebas minyak dan berbahan dasar air. Selain sebaiknya mengandung minimal SPF 20.
Scrubbing
Scrubbing dilakukan untuk mengangkat sel kulit mati agar kulit tidak kusam.
Pakaian yang tepat
Gunakan pakaian berwarna terang, yang menyerap keringat dan berukuran pas.
Tempat sejuk
Usahakan berada di tempat yang sejuk, terlindungi dari matahari dan hindari terpapar sinar matahari secara langsung.
Semoga dengan kiat diatas kulit kamu tetap sehat selama bulan puasa. Selamat menjalankan ibadah puasa.(NL)
Post A Comment: